Meditation for børn
Med KidsWheel får du en samling børnemeditationer, som giver dine små mennesker en nærende pause og et fokusskift fra al den ydre stimulans, de oplever i løbet af en aktiv dag. Vores meditationer til børn er sjove og magiske, og kan bruges til mange forskellige formål. I temaet “Sov godt” handler det om at gøre putningen lettere med sovemeditation, og i “Ny energi” får man en energisk opkvikker, hvis batterierne er blevet flade. Der er også temaet “Stå Sikkert” der giver ro og jordforbindelse, samt temaet “Balance” med meditationer til dit barn som styrker et øget fokus og velafbalanceret system.
Evnen til at holde pauser og vende fokus indad et øjeblik, er en vigtig forudsætning for at være i god mental balance i sit voksenliv. KidsWheel støtter børnene i at bevare og styrke den evne på en sjov og nem måde. Den særligt producerede meditationsmusik til børn, støtter og stimulerer børnenes fantasi og skabende evne. I forbindelse med putning er lydrejsernes fine balance imellem at modtage indtryk og selv være medskaber af lydrejsen, en glimrende bro ind i søvnen og drømmene, hvor de jo også selv skaber deres oplevede virkelighed. Meditationer til at putte børn kan være en god støtte og hjælpe dit barn med at falde i søvn.
I alle SoundWheels meditationer veksles der imellem at den indtalte guide skaber en ramme og en retning for lydrejsen, og at brugerens egen fantasi og forestillingsevne er med til at udfylde den ramme. Hvis dit barn lytter til en lydbog eller ser noget på en skærm, bliver det primært fodret med indtryk og stimulans udefra. Vi vil gerne styrke barnets egen skabende evne, og balancen imellem hvor meget vi guider, og hvor meget plads der er efterladt til at fantasien kan folde sig ud, er derfor nøje afstemt.
Derfor kan det også være en god ide at tale med dit barn om, hvordan KidsWheel fungerer, forud for at I prøver det. Mange børn vil have en forventning om, at guiden taler hele vejen igennem, da det er det, de kender fra lydbøger og andre meditations apps til børn. Det kan sagtens være, at de i første omgang synes det er kedeligt og ikke føler sig underholdt eller stimuleret nok. Men hav tålmodighed - for udad kedsomheden vokser lige netop det element, som vi gerne vil styrke både børn og voksne i at få bedre kontakt til. Og henad vejen vil den forbindelse til din indre verden folde sig ud og blive et uundværligt element i forhold til at sikre en god mental trivsel. Og det gælder både mental trivsel for børn, og mental trivsel for voksne.
Gode råd når du vil meditere med dit barn
Download SoundWheel nu
og prøv 14 dage gratis
01/
Sørg for at skabe en hyggelig og rar atmosfære omkring meditationen - Husk at have det sjovt med det.
02/
Lad være at have specifikke forventninger til dig selv eller dine børn, tag det som det kommer.
03/
Børn er ofte meget hurtigere til skiftet imellem den indre og den ydre verden, så vær åben for deres tilgang og metode til fordybelse.
04/
Tal med dine børn forud for meditationen, så de er klædt på til, hvad der kommer til at ske, og mærker at de har lov at være sig selv undervejs.
05/
Hvis det ikke lykkes i første omgang, så hav tålmodighed med både dem og dig selv og forsøg at slippe eventuelle følelser af frustration, skuffelse eller afmagt.
06/
Tal efterfølgende med dine børn om deres oplevelser, og husk at intet er rigtigt eller forkert, så lyt og spørg ind, uden at bedømme eller vurdere.
